Bí quyết của 'Mỹ nhân đẹp nhất Hồng Kông' U70 để giữ vẻ đẹp rạng rỡ

Bí quyết của 'Mỹ nhân đẹp nhất Hồng Kông'

Trong làng giải trí Hồng Kông xưa, tên tuổi Quan Chi Lâm luôn tỏa sáng với vẻ đẹp lôi cuốn. Không chỉ được yêu mến trong 'Tứ đại mỹ nhân', Quan Chi Lâm còn gây ấn tượng với khán giả bởi vóc dáng nuột nà và tươi trẻ. Vượt qua những biến cố cuộc đời, ở tuổi U70, bí quyết giữ gìn vẻ đẹp rạng rỡ của Quan Chi Lâm đã trở thành điều đáng ngưỡng mộ.

Quan Chi Lâm không ngần ngại chia sẻ bí quyết chống lão hóa đến từ việc yêu thích vận động và chế độ ăn uống khoa học. Với niềm đam mê chạy bộ và nâng tạ, người đẹp họ Quan không chỉ duy trì vóc dáng mảnh mai mà còn giữ được sức khỏe toàn diện.

1. Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống của Quan Chi Lâm luôn tập trung vào thực phẩm tươi ngon, tránh xa đồ cay, đồ nhiều dầu mỡ và thực phẩm đông lạnh. Đặc biệt, bí quyết độc đáo của bà chính là không ăn gì trước khi đi ngủ 5 tiếng. Điều này giúp giảm gánh nặng cho dạ dày và tạo điều kiện cho cơ thể tiêu hao năng lượng một cách hiệu quả.

2. Ảnh hưởng của chế độ ăn tối muộn

Việc ăn tối quá muộn không chỉ gây trào ngược axit dạ dày mà còn ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, gây béo phì và các vấn đề về dạ dày. Đồng thời, ăn tối muộn còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và đường huyết trong cơ thể. Chính vì vậy, việc duy trì chế độ ăn uống khoa học và ăn tối đúng thời điểm sẽ giúp duy trì vóc dáng và sức khỏe tốt.

Mỹ nhân đẹp nhất Hồng Kông U70 vẫn xinh đẹp, rạng rỡ như gái trẻ - Ảnh minh họa

Kết luận

Với bí quyết độc đáo và chăm chỉ duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, 'Mỹ nhân đẹp nhất Hồng Kông' U70 vẫn giữ được vẻ đẹp rạng rỡ và sức khỏe toàn diện. Việc áp dụng những nguyên tắc đơn giản như ăn tối đúng giờ sẽ mang lại lợi ích lớn cho cơ thể và tinh thần, giúp chúng ta trẻ trung và khỏe mạnh suốt cuộc đời.