Bí mật về việc bổ sung kẽm cho làn da đẹp

Bí mật về việc bổ sung kẽm cho làn da đẹp

Nhiều người thường nghĩ rằng việc uống kẽm sẽ giúp cải thiện làn da một cách nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên, thực tế không phải ai cũng biết về những ảnh hưởng tiêu cực khi bổ sung kẽm quá mức. DS Hà Khắc Huy đã chia sẻ những thông tin quan trọng về việc uống kẽm để làm đẹp da.

Kẽm được biết đến với khả năng giữ da mềm mịn, sạch mụn và tái tạo tế bào da. Tuy nhiên, việc uống kẽm không nên quá thái quá vì có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe không mong muốn.

Ảnh hưởng của việc bổ sung kẽm cho làn da

Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), kẽm có tác dụng tái tạo tế bào da, giúp lành vết thương nhanh chóng và chống viêm hiệu quả. Tuy nhiên, uống quá mức kẽm có thể gây ra rối loạn tiêu hóa, suy giảm hệ miễn dịch và tác động tiêu cực đến gan thận.

Việc bổ sung kẽm cần được hướng dẫn cẩn thận và không nên tự ý uống mà không tư vấn chuyên gia y tế.

Nhiều chị em kháo nhau uống kẽm làm đẹp da - Ảnh minh họa

Khi nào cần bổ sung kẽm cho làn da

Để đạt được làn da đẹp và khỏe mạnh, việc bổ sung kẽm cần được xem xét cẩn thận. Thực phẩm giàu kẽm như hải sản, hạt, thịt là nguồn cung cấp chính cho cơ thể.

Nếu cần phải bổ sung kẽm, bạn cần tham khảo ý kiến của chuyên gia để tránh tác động tiêu cực đến sức khỏe. Việc tự ý bổ sung kẽm có thể gây ra những hệ lụy không mong muốn.

Nhiều chị em kháo nhau uống kẽm làm đẹp da - Ảnh minh họa

Hiện nay, trên thị trường có nhiều sản phẩm bổ sung kẽm giúp cải thiện làn da. Tuy nhiên, việc sử dụng các sản phẩm này cũng cần tuân thủ đúng liều lượng khuyến cáo để tránh phản tác dụng không mong muốn.

DS Huy khuyến cáo rằng việc bổ sung kẽm cần được tham khảo ý kiến chuyên gia y tế để tránh các vấn đề sức khỏe không lường trước.

Nhiều chị em kháo nhau uống kẽm làm đẹp da - Ảnh minh họa