5 thói quen giúp Jang Na Ra trẻ lâu: Yoga bay, đi bộ và nhiều hơn thế!

Khi đã bước sang tuổi 42, Jang Na Ra vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung, khiến người hâm mộ phải ngỡ ngàng. Người đẹp được ví như "nữ thần thanh xuân" bởi vẻ đẹp không tuổi của mình. Trong danh sách các nữ thần không già của làng giải trí Hàn Quốc, Jang Na Ra chắc chắn là một trong những ngôi sao sáng nhất.

Trong một cuộc phỏng vấn với Her World, Jang Na Ra tiết lộ rằng kem chống nắng là vật không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của cô, đặc biệt là vào mùa hè. Cô cũng luôn đeo khẩu trang và áo chống nắng khi ra ngoài, để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và tránh lão hóa sớm. Ngoài ra, để giữ gìn vẻ đẹp trẻ trung, Jang Na Ra cũng luôn duy trì các thói quen sống lành mạnh.

2. Uống đủ nước hàng ngày rất quan trọng để giúp da khỏe mạnh và rạng rỡ từ sâu bên trong. Theo tạp chí Elle Taiwan, Jang Na Ra uống hơn 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể được cung cấp đủ nước, giúp da trở nên mềm mại và ẩm mượt hơn.

Trong mùa hè, việc ngồi trong không gian điều hòa có thể làm da chị em khô và mất nước, dẫn đến lão hóa da. Vì vậy, chị em cần uống đủ nước để giữ ẩm cho da và ngăn ngừa lão hóa sớm. Ngoài ra, theo hướng dẫn của Jang Na Ra, một cách đơn giản để giữ gìn vẻ đẹp là ăn nhiều rau củ và trái cây tươi, bổ sung protein và chất béo lành mạnh. Điều này cũng giúp tăng cường sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến chế độ ăn uống.

Nếu bạn là fan của Jang Na Ra, bạn sẽ thấy cô rất đam mê nấu ăn qua các bức ảnh trên Instagram. Cô thường chia sẻ lối sống lành mạnh của mình cùng với những món ăn bổ dưỡng và sáng tạo. Thực đơn của cô thường chứa nhiều rau xanh và thịt nạc, đặc biệt là cà chua, cà rốt và củ sen.

Trong một cuộc phỏng vấn với All Kpop, Jang Na Ra cho biết cô hạn chế ăn tinh bột và đồ chiên rán. Thay vào đó, cô ưa chuộng các món súp nấm trắng và chà là đỏ vì chúng là những món ăn dưỡng nhan giúp cô trẻ trung hơn đáng kể so với tuổi thật của mình.

5. Yoga bay là một trong những phong cách yoga được Jang Na Ra yêu thích nhất. Với bộ môn này, cô có thể tập trung vào việc thở và giúp tinh thần thư giãn hơn. Ngoài ra, những động tác đòi hỏi sự cân bằng và tập trung của yoga bay cũng giúp cơ thể của cô trở nên săn chắc và linh hoạt hơn. Chính nhờ vào thói quen tập luyện yoga này, Jang Na Ra luôn giữ được vóc dáng cân đối và tràn đầy sức sống, khiến cô trông trẻ trung hơn so với độ tuổi của mình.

.

Khi tập luyện yoga bay đúng cách với những động tác đảo ngược trên không, bạn không chỉ tăng cường lưu thông máu mà còn giúp cho làn da của bạn trở nên rạng rỡ hơn. Ngoài ra, đi bộ cũng là một cách giúp giữ dáng đơn giản và dễ dàng. Jang Na Ra, một nữ diễn viên nổi tiếng, luôn giữ cho mình vóc dáng thanh mảnh bằng cách đi bộ thường xuyên. Dù có lịch trình bận rộn, cô vẫn biết cách tranh thủ thời gian để duy trì vóc dáng hoàn hảo của mình.