5 mẹo tự nhiên tăng cường vòng 1 và giảm nguy cơ ung thư vú

Vai trò của progesterone với vòng 1, ung thư vú

Sự tổng hợp hormone progesterone xuất phát từ hoàng thể của buồng trứng và có thể được sản xuất bởi tuyến thượng thận hoặc nhau thai trong quá trình mang thai. Hormone này đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và duy trì sự phát triển của thai nhi, đồng thời bảo vệ buồng trứng, tử cung và vòng 1 của phụ nữ.

Vai trò của progesterone với vòng 1, ung thư vú

Đối với sức khỏe và hình dáng vòng 1, hai loại hormone quan trọng là estrogen và progesterone đóng vai trò tiếp cận. Hormone estrogen đã được chứng minh gây ra tăng sinh tế bào và tích nước trong mô vú. Sự thay đổi estrogen theo chu kỳ kinh có thể dẫn đến các bệnh lý nang vú và đau vú. Trong khi đó, progesterone có tác dụng làm giảm tăng sinh tế bào và giảm tích nước, từ đó giảm tỷ lệ xảy ra nang vú và giảm đau vú.

Sử dụng các loại thực phẩm giàu progesterone giúp cải thiện sức khỏe và nhan sắc vòng 1 (Ảnh minh họa).

Khi gặp phải sự mất cân bằng và thiếu hụt progesterone, phái đẹp không chỉ gặp vấn đề về lão hóa sớm mà còn dễ mắc nhiều bệnh tật. Đặc biệt là các căn bệnh phụ khoa cùng với sự giảm khả năng thụ tinh và tăng nguy cơ sảy thai, vòng 1 ngày càng trở nên không tốt hơn và có thể tăng nguy cơ mắc ung thư vú. Ngoài ra, hình dáng của ngực cũng sẽ bị teo nhỏ, chảy xệ, và trở nên không đẹp mắt.

Progesterone cũng có thể được áp dụng làm phương pháp điều trị bằng hormone cho nhiều bệnh nhân ung thư vú. Nghiên cứu của Viện Ung thư Anh Quốc cũng đã thực hiện nhiều khảo sát từ năm 2015 và chỉ ra rằng progesterone có khả năng giảm nguy cơ mắc ung thư vú. Do đó, progesterone có thể được sử dụng để làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư trong một số trường hợp ung thư vú, có ứng dụng trong cả phòng chống và điều trị.

3 thực phẩm giàu progesterone phụ nữ nên ăn đều đặn

Thực tế, có nhiều chị em hiện đại không ngại sử dụng tiền bạc và công sức để dùng các loại thực phẩm bổ sung, tiêm hormone, hoặc phẫu thuật thẩm mỹ... với hy vọng có vòng 1 như ý muốn và khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, cũng có các thực phẩm tự nhiên "mỏ progesterone" giúp vòng 1 trở nên khỏe đẹp mà ít người tận dụng, bao gồm:

Các loại đậu phong phú

Suốt từ thời xa xưa đến nay, đậu và những sản phẩm xuất phát từ nó luôn được coi là "thần dược" trong việc bổ sung nội tiết tố và duy trì vẻ trẻ của phụ nữ. Điều này bởi vì chúng có nhiều chất chống oxy hóa và có khả năng kích thích sản xuất progesterone một cách hiệu quả.

Ví dụ như đậu đen có chứa một lượng kẽm cao quan trọng cho việc sản xuất progesterone. Việc ăn đậu đen còn giúp kích thích hoạt động của hormone Luteinising, giúp quá trình rụng trứng diễn ra tốt hơn. Đậu que và đậu Hà Lan lại chứa nhiều chất dinh dưỡng như kẽm, magie và vitamin B6, giúp tăng nồng độ progesterone bằng cách thúc đẩy quá trình phân hủy, từ đó giảm lượng estrogen trong cơ thể, hỗ trợ điều hòa sức khỏe sinh sản và giảm nguy cơ mắc ung thư vú do mất cân bằng giữa 2 loại hormone này.

Đậu cũng giàu chất chống oxy hóa, khi kết hợp với tăng hormone progesterone không chỉ giúp tăng kích thước và săn chắc vòng 1 mà còn có tác dụng phòng chống ung thư. Ngoài việc ăn đậu, chị em cũng có thể sử dụng các sản phẩm từ đậu như đậu phụ, sữa đậu nành... Tuy nhiên, cần chú ý bổ sung đậu và thực phẩm từ đậu một cách đều đặn nhưng không quá nhiều để tránh tác dụng phụ và rối loạn hormone.

Tỏi có thể được sử dụng trong phần lớn các món ăn vì hương vị thơm ngon và sức khỏe lợi ích mà nó mang lại. Tuy nhiên, ít người biết rằng tỏi thực sự giàu chất nội tiết tố nữ, đặc biệt là progesterone.

Tỏi là một loại thực phẩm giúp phòng ngừa ung thư vú theo khuyến nghị của các chuyên gia (Ảnh minh họa).

Theo các chuyên gia, 100g tỏi chứa khoảng 60.3mcg phytoestrogen. Điều này giúp củ tỏi nhỏ bé này có tác dụng hiệu quả trong việc thúc đẩy sản xuất nội tiết tố nữ, cải thiện vẻ đẹp của vòng 1, xương khớp, da, móng và tóc ở phụ nữ. Đặc biệt, loại tỏi đen được cho là có hàm lượng progesterone cao hơn so với các loại tỏi khác, tác dụng tốt nhất khi ăn sống và nghiền nhuyễn.

Trong tỏi cũng có chứa gingerol, một chất có thể giúp phụ nữ duy trì vòng ngực săn chắc và kích thước ổn định. Nó cũng có khả năng cải thiện tuần hoàn máu, giúp chống đau ngực, tắc tia sữa và ngăn ngừa hình thành khối u vú.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỏi có thể giảm nguy cơ mắc các loại ung thư như ung thư dạ dày, ung thư đại trực tràng, ung thư tuyến tụy, ung thư thực quản, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.

Nhờ có các chất chống oxy hóa và chống ung thư như Allicin, Flavonoid, Selenium và allyl sulfide, sự điều trị ung thư trở nên hiệu quả hơn. Tuy nhiên, ăn tỏi sống sẽ giữ lại nhiều hợp chất Allicin hơn so với khi nấu, bởi quá trình nấu ăn nhanh chóng phân hủy Allicin và làm mất đi lợi ích sức khỏe của tỏi.

Flavonoid có khả năng chống oxy hóa và chống viêm, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và hỗ trợ chống lại ung thư. Selenium và allyl sulfide giúp bảo vệ DNA tế bào khỏi tổn thương. Tế bào DNA bị tổn thương là nguyên nhân gốc rễ của bệnh ung thư, và ung thư vú cũng không là ngoại lệ.

Các loại hạt quan trọng

Có một số loại hạt có tác dụng lớn trong việc kích thích cơ thể tạo ra hormone progesterone và cân bằng progesterone và estrogen. Điều này giúp làm cho vòng 1 của phụ nữ trở nên săn chắc, đầy đặn và giảm nguy cơ phát triển các khối u vú và các bệnh liên quan đến vú. Trong số đó, những loại hạt nổi bật nhất là lanh, bí và thông.

Hạt lanh là một nguồn phong phú lignan và có thể giúp điều tiết lượng estrogen thừa. Điều này có thể giúp tăng cường việc sản xuất progesterone trong cơ thể phụ nữ. Hạt bí cũng chứa nhiều vitamin C, arginine, kẽm, magie và vitamin E, tất cả đều là những chất dinh dưỡng quan trọng để sản xuất progesterone. Điều đáng chú ý là hạt bí còn chứa phytoestrogen, giúp điều chỉnh cân bằng hormone và ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa.

Hạt thông cũng là một nguồn giàu progesterone và chất chống oxy hóa (Hình chỉ dẫn)

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ nhiều hạt thông có thể giảm rõ rệt nguy cơ mắc bệnh ung thư vú cho phụ nữ. Hạt thông ngăn chặn sự mất cân bằng giữa hormone estrogen và progesterone. Polyphenol trong hạt thông góp phần tăng mức progesterone và giảm nguy cơ mắc các loại ung thư có liên quan, giúp duy trì nét thanh xuân lâu hơn cho phụ nữ. Đặc biệt, nó còn giúp giảm các triệu chứng khó chịu và làm trẻ hóa cho phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh.

Nguồn và ảnh: Sohu, Eat This, Sunday More