5 dấu hiệu sốc nhiệt nguy hiểm mà bạn có thể bỏ qua

Trong những ngày oi bức của mùa hè, điều quan trọng cần nhớ là ánh nắng mặt trời có thể gây ra những vấn đề sức khỏe, bao gồm cả nguy cơ bị sốc nhiệt.

Sốc nhiệt là tình trạng nguy hiểm thường xảy ra khi thời tiết quá nóng hoặc sau khi vận động mạnh. Trong tình trạng này, cơ thể không thể tự làm mát và nhiệt độ bên trong cơ thể tăng lên đến mức nguy hiểm.

Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), sốc nhiệt có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, nhưng các đối tượng sau có nguy cơ cao hơn:

- Người trên 75 tuổi

- Trẻ sơ sinh

- Người mắc bệnh nghiêm trọng hoặc bệnh nền

Một biểu hiện không rõ ràng của sốc nhiệt là cảm thấy rất nóng mà không có hiện tượng ra mồ hôi.

Theo NHS, nếu ai đó bị mệt mỏi vì nhiệt độ cao, họ cần được làm mát và tiếp tục cung cấp nước.

Một triệu chứng thầm lặng của sốc nhiệt là cảm thấy rất nóng nhưng không ra mồ hôi (Ảnh minh họa)

Các triệu chứng khác của sốc nhiệt

Khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu, có thể xảy ra hiện tượng kiệt sức do nhiệt. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể do thân nhiệt tăng cao, mất nước và muối quá nhiều, thường do tiết ra mồ hôi quá nhiều.

Khi tình trạng này xảy ra, bạn có thể gặp đau đầu, chóng mặt và mất kiểm soát, cảm giác buồn nôn và co giật - có thể bị nhầm lẫn với sốc nhiệt.

Tuy nhiên, theo thông tin từ NHS, triệu chứng kiệt sức do nhiệt đới sẽ được giảm bớt trong khoảng 30 phút sau khi cơ thể được làm mát. Tuy nhiên, nếu sốc nhiệt kéo dài, tình trạng này có thể trở nên nguy hiểm hơn (tuy nhiên, may mắn là số lượng người bị sốc nhiệt kéo dài này ít phổ biến hơn nhiều).

Dưới đây là 4 triệu chứng khác của sốc nhiệt:

- Không phản ứng hoặc mất ý thức

- Co giật

- Sốt trên 40 độ C

- Thở nhanh hoặc không đều

Nếu bạn ở ngoài nắng quá lâu, bạn có thể gặp phải tình trạng gọi là "kiệt sức vì nóng" (Ảnh minh họa)

Ứng phó với nắng nóng

Theo NHS, dưới đây là một số mẹo bạn có thể làm để giữ cho cơ thể luôn mát mẻ trong những ngày nắng nóng:

- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và tránh xa những nguồn nhiệt độ cao nếu có thể.

- Khi cần phải ra ngoài, hãy tìm nơi có bóng râm để tránh ánh nắng chói chang, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 11 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Đồng thời, hãy thoa kem chống nắng, đội mũ và chọn quần áo thoáng mát để tạo sự thoải mái cho cơ thể.

- Tránh uống rượu, đồ uống chứa caffeine và đồ uống nóng

- Tắm nước mát hoặc thoa nước mát lên da

- Đóng cửa sổ vào ban ngày và mở cửa sổ vào ban đêm khi nhiệt độ bên ngoài giảm xuống

- Quạt có thể giúp ích nếu nhiệt độ dưới 35 độ C

(Nguồn: The Sun)