3 bí quyết giúp Tâm Tít giữ eo 58cm mà không cần thay đổi chế độ ăn uống

Tâm Tít giữ eo 58cm nhờ cắt giảm tinh bột trong chế độ ăn uống hàng ngày

Mặc dù không còn hoạt động trong showbiz, thông tin về cựu hot girl Tâm Tít vẫn luôn thu hút sự quan tâm của nhiều người với vẻ ngoại hình trẻ trung, quyến rũ ngày càng tươi trẻ. Cô thậm chí trở thành hình mẫu cho nhiều chị em bỉm sữa trong việc giữ dáng. Sau 2 lần sinh nở, cựu hot girl Hà Thành vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, vòng một đầy đặn cùng vòng eo và vòng ba săn chắc.

Với số đo 3 vòng là 85-58-89cm, và sở thích ưa chuộng trang phục hở bạo, Tâm Tít trông trẻ trung và năng động hơn rất nhiều so với độ tuổi 34. Để duy trì vóc dáng gợi cảm, đặc biệt là vòng eo thon gọn, cô tiết lộ rằng cô thường xuyên cắt giảm lượng tinh bột trong chế độ ăn hàng ngày.

Tâm Tít, người đã từng nổi tiếng với tư cách hot girl, vẫn được đông đảo người ngưỡng mộ vì vẻ đẹp trẻ trung, quyến rũ ngày càng tăng. (Ảnh: Facebook)

Ngoài ra, cô cũng duy trì chế độ ăn uống với nhiều rau xanh, hoa quả, hạn chế đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, chiên rán và đồ ăn sẵn không tốt cho sức khỏe. Để có làn da mịn màng, trắng sáng, người đẹp duy trì việc uống nhiều nước lọc và nước ép hoa quả tự nhiên.

Tâm Tít đã chia sẻ với truyền thông rằng cô rất chú trọng đến việc ăn uống, đặc biệt là việc không ăn quá nhiều tinh bột. Cô tiết lộ rằng lý do là vì tinh bột chứa lượng lớn calo và đường. Calo có thể làm cơ thể thừa năng lượng và tăng cân, trong khi đường trong tinh bột có thể gây lão hóa da nhanh chóng. Vì thế, những người muốn giảm cân hoặc duy trì vóc dáng nên hạn chế hoặc loại bỏ tinh bột khỏi chế độ ăn uống của họ.

Tâm Tít thường ưa chuộng ăn rau xanh, hoa quả và hạn chế đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán và đồ ăn sẵn không tốt cho sức khỏe. (Ảnh: Facebook)

Theo các nghiên cứu khoa học, mỗi 1g tinh bột sẽ giữ lại 2,4-3g nước. Việc giảm lượng tinh bột cũng tương đương với việc giảm lượng nước mà chúng giữ, dẫn đến việc cân nặng giảm đi một cách nhanh chóng.

Vì vậy, quan trọng là không nên loại bỏ tinh bột hoàn toàn. Hãy ăn uống một cách thông minh. Để giảm cân hiệu quả, hãy giảm thiểu lượng thực phẩm có chứa tinh bột, đặc biệt là những loại tinh bột. Tuy nhiên, không nên quá mức cắt giảm tinh bột, vì khi trở lại ăn uống bình thường, cân nặng có thể tăng lên nhanh chóng. Điều này khiến việc duy trì vóc dáng cân đối, đặc biệt là vòng eo nhỏ, trở nên khó khăn hơn.

Vóc dáng mẹ 2 con đáng ngưỡng mộ của Tâm Tít. (Ảnh: Internet)

Ngoài cắt giảm tinh bột, Tâm Tít duy trì 2 việc sau để có vóc dáng đẹp, giữ eo 58cm

1. Tập luyện nhiều bộ môn

Tâm Tít không chỉ tập gym, mà cô cũng chăm chỉ tập yoga và bơi lội để duy trì vóc dáng. Tập gym giúp cô siết cơ bắp và giữ vóc dáng, còn yoga thì giúp cô thư giãn và chăm sóc sức khỏe từ bên trong, giúp trẻ hóa tế bào và cơ thể. Bơi lội cũng là một cách tốt để giảm stress và đốt cháy calo hiệu quả.

Bằng việc duy trì tập luyện đều đặn và đúng cách, cựu hot girl ngày càng trẻ đẹp hơn.

Tâm Tít giữ eo nhỏ 58cm bằng cách đeo đai nịt bụng thường xuyên. Cô ấy không lạm dụng sản phẩm vì cô ấy biết rằng nó có thể gây hại cho sức khỏe. Tâm Tít thường đeo đai nịt bụng trong khoảng 3-4 tiếng mỗi ngày, và tránh đeo sau khi ăn no. Ban đầu, cô ấy đeo đai với kích thước vừa phải để cơ thể có thể thích nghi, sau đó cô ấy mới dần thu nhỏ kích thước.

Tâm Tít, cựu hot girl nổi tiếng với vóc dáng gọn gàng, đã tiết lộ rằng cô duy trì eo nhỏ xíu chỉ 58cm nhờ việc đeo đai nịt bụng thường xuyên. (Ảnh: Internet)

Việc sử dụng đai nịt bụng thông minh được xem là một phương pháp hiệu quả để giữ eo đồng thời cũng có thể giúp thon gọn vóc dáng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng đây không phải là phương pháp giảm cân, giảm mỡ chuẩn khoa học và không nên sử dụng quá độ.

Theo các chuyên gia, chị em nên sử dụng đai nịt bụng để hỗ trợ việc giữ eo nhỏ gọn và ngăn chặn sự xổ bụng sau khi sinh, nhưng cần tuân theo hướng dẫn của chuyên gia. Không nên tự ý sử dụng đai nịt bụng vì có thể gây khó thở, mệt mỏi, mất nước, làm biến dạng cấu trúc xương và chèn ép cơ quan nội tạng. Đối với phụ nữ sau sinh, việc sử dụng đai nịt bụng không đúng cách còn có thể làm chậm quá trình phục hồi của cơ thể...