2 phương pháp tẩy sạch cặn bẩn máu hiệu quả

‏Trà củ sen‏

‏Củ sen là một phần của cây sen, mang hương vị bùi, giòn, có thể được sử dụng làm trà thơm ngon, dinh dưỡng và tiện lợi. Theo y học truyền thống, củ sen có vị ngọt, tính mát, có thể giúp cải thiện chức năng hô hấp, do đó, trà củ sen rất có lợi cho sức khỏe phổi và điều trị các bệnh về đường hô hấp cùng nhiều lợi ích khác. Dưới đây là những tác dụng của trà củ sen:‏

‏1. Bồi bổ máu, bồi dưỡng cơ thể, giải phóng huyết khối‏

Củ sen có nhiều lợi ích sức khỏe quan trọng như khuyến khích tuần hoàn máu và tăng cường oxy hóa cho cơ thể. Khoáng chất đồng và sắt có trong củ sen giúp tạo ra hồng cầu và hỗ trợ sự sản xuất của chúng. Việc sử dụng củ sen thường xuyên giúp cơ thể tránh hiện tượng thiếu máu và tăng cường lưu lượng máu. Sự cải thiện chức năng cơ quan và năng lượng cũng là những lợi ích khác của việc sử dụng củ sen.

Đặc biệt, củ sen giàu kali có tác dụng giãn mạch và giúp mạch máu thư giãn hơn, cũng như giúp cân bằng điện giải. Ngoài ra, nó còn có khả năng ngăn ngừa tác động xấu của natri trong máu.

Ngoài ra, kali còn có khả năng làm giảm độ cứng, làm co lại và kích thích tăng lưu thông máu, cùng với việc hỗ trợ giảm căng thẳng cho tim mạch. Tổng thể, kali đóng vai trò rất quan trọng đối với các hoạt động của hệ thần kinh, thúc đẩy sự lưu thông máu và các chất lỏng lên não.

‏Các chất dinh dưỡng khác có trong củ sen như vitamin B6, niacin, axit pantothenic, riboflavin, thiamin... cũng rất có lợi cho hệ tim mạch. Bởi vậy, việc uống trà củ sen sẽ giúp điều chỉnh mức độ hoạt động của homocysteine trong máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến huyết khối và tim mạch.

2. Sự hỗ trợ giảm cân

Trà củ sen có tác dụng hỗ trợ tuyệt vời trong việc giảm cân vì nó chứa một lượng chất xơ phong phú. Điều này giúp làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate, giảm chất béo và giúp quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả.

3. Là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C, chống lão hóa

‏Mỗi lượng 100g củ sen đáp ứng được khoảng 73% nhu cầu vitamin C cho cơ thể hàng ngày. Vitamin C là một chất chống oxy hóa, giúp duy trì sức khỏe và đảm bảo sự toàn vẹn của các cơ quan, mạch máu và da, đồng thời đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất collagen. ‏

Nhờ đó, việc uống trà củ sen đều đặn có thể giúp củng cố hệ miễn dịch, ngăn ngừa quá trình lão hóa, làm trắng da và làm da trở nên mịn màng, rạng rỡ hơn. Đồng thời, vitamin C cũng có khả năng loại bỏ gốc tự do có hại khỏi cơ thể, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư.

‏Hàm lượng vitamin nhóm B có thể tìm thấy khá nhiều trong củ sen. Vì vậy, việc uống trà từ củ sen đều đặn có thể giúp tinh thần bạn tiếp thêm năng lượng, cảm thấy sảng khoái hơn và giảm căng thẳng.‏

‏Những điều cần lưu ý khi uống trà từ củ sen‏

‏Để không gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn, hãy uống nước trà củ sen trước bữa ăn ít nhất 30 phút hoặc sau bữa ăn khoảng 1 tiếng.

Không nên sử dụng quá nhiều trà củ sen, không thay thế nước uống.sau khi pha trà củ sen, bạn nên thêm ít gừng và muối để cơ thể đổ mồ hôi nhiều nhất có thể. Sau khi uống trà củ sen, hãy để tâm trí thư giãn và thoải mái.

‏Trà táo gai‏

‏Các phụ nữ trong giai đoạn kinh nguyệt, mang thai và cho con bú; và những người thuộc thể hàn...nên tránh việc tiêu thụ quả táo gai.‏

Quả táo gai, hay còn được biết đến với tên quả sơn trà, đóng vai trò quan trọng trong y học truyền thống Trung Quốc. Trong y học cổ truyền, quả sơn trà được sử dụng để điều trị nhiều bệnh lý như: suy tim sung huyết (CHF), rối loạn nhịp tim, huyết áp cao, huyết áp thấp, xơ vữa động mạch và mức cholesterol trong máu cao.‏

‏Nhờ vào thành phần dinh dưỡng phong phú và đa dạng, trà táo gai đem tới nhiều lợi ích cho sức khỏe.‏

1. ‏Đánh bay mỡ máu‏

Trà táo gai hỗ trợ cải thiện việc tiêu hóa. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng trái sơn trà đã giúp giảm tổng cholesterol, cholesterol xấu LDL và mức triglycerid trong gan từ 28 - 47%. Đây là những loại chất béo quan trọng trong máu, có thể dẫn đến việc xơ vữa động mạch hoặc cục máu tích tụ. Nếu cục máu này tiếp tục tích tụ, có thể dẫn đến tắc nghẽn hoàn toàn các mạch máu và gây đau tim hoặc đột quỵ.

Loại quả này chứa nhiều chất chống oxi hóa, giúp bổ sung dồi dào các chất này vào cơ thể.

Trong quả sơn trà chứa nhiều polyphenol, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ được tìm thấy chủ yếu trong thực vật. Polyphenol có khả năng trung hoà các phân tử không ổn định (gốc tự do) khi chúng có mặt ở mức cao. Ngoài ra, chất polyphenol trong quả sơn trà còn có nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc, bao gồm khả năng ngăn ngừa và giảm nguy cơ mắc các bệnh hen suyễn, nhiễm trùng, bệnh tiểu đường tuýp 2, lão hoá da sớm, ung thư và các vấn đề về tim.

4. Đặc biệt, quả sơn trà còn có tác dụng chống viêm mạnh mẽ và ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Chiết xuất từ quả táo gai có thể hỗ trợ giảm mức huyết áp.

Trong y học cổ truyền Trung Quốc, quả sơn trà được khuyên dùng để hỗ trợ điều trị cao huyết áp. Quả này có tác dụng giãn mạch tự nhiên, giúp thư giãn các mạch máu co thắt trong cơ thể và giảm huyết áp hiệu quả.