10 bí quyết để đạt được hạnh phúc tuyệt đối

Tina Fey (SN 1970) là một diễn viên, nhà văn, nhà biên kịch, nhà sản xuất nổi tiếng của Mỹ. Cô trở nên nổi tiếng qua vai trò là nhà biên kịch và diễn viên chính trong chương trình "Saturday Night Live" (SNL) từ năm 1997.

Ngoài ra, Tina còn là người sáng lập blog Love Connection, cô đã có quá trình nghiên cứu tâm lý học và đạt bằng Thạc sĩ về tư vấn hôn nhân, gia đình và các mối quan hệ.

Tina Fey cũng được biết đến với vai trò là nhà văn, với cuốn tự truyện mang tên "Bossypants" (2011) - một trong những cuốn sách bán chạy nhất của New York Times. Hiện tại, Tina đang tham gia nhiều dự án sản xuất nghệ thuật riêng và được xem là một trong những người phụ nữ có ảnh hưởng lớn trong ngành công nghiệp giải trí của Mỹ.

Nữ nhà văn, nhà biên kịch Tina Fey.

Trên trang Hackspirit, Tina Fey đã chia sẻ: "Nếu bạn có khả năng tự nhận thức được bản thân, có lẽ bạn đã trải qua những khoảnh khắc yên tĩnh để suy nghĩ về nội tâm, hành động, hành vi và ý định của mình."

Đôi khi bạn tự đặt ra những tiêu chuẩn cho bản thân và tự hỏi liệu mình có đáp ứng được chúng hay không. Thậm chí bạn có thể cảm thấy chưa đủ giỏi hoặc hoàn hảo như mong muốn. Điều này là chuyện bình thường tại nơi làm việc. Bộ não con người thường tập trung vào những điểm yếu của bản thân thay vì những điểm mạnh.

Vì vậy, dù bạn có làm tốt đến đâu thì vẫn không cảm thấy hài lòng hay tự tin với bản thân. Điều này thật đáng tiếc, và để giúp bạn khắc phục, tôi đã biên soạn một danh sách 10 điều mà nếu bạn thực hiện hàng ngày, bạn sẽ thấy rõ hơn bản thân mình và trở nên tốt hơn. Hãy tham khảo danh sách dưới đây để có cuộc sống tốt đẹp và có định hướng hơn.

Fragment 3:

Thay vì chỉ quan tâm đến bản thân, hãy tập trung vào việc giúp đỡ người khác mà không có sự ràng buộc. Khi bạn đặt mình vào vị trí của người khác và giúp họ vượt qua những khó khăn, bạn không chỉ thể hiện sự đồng cảm mà còn tạo ra một tình cảm tốt đẹp giữa hai người. Đó cũng là cách để bạn thể hiện rằng bạn là một người đáng tin cậy và tốt bụng.

Câu hỏi đặt ra là: Bạn có giúp đỡ người khác vì lòng từ bi hay chỉ vì hy vọng được đền đáp?

Giúp đỡ người khác và hy vọng nhận lại đền đáp là hai việc khác nhau. Nếu bạn giúp đỡ một ai đó mà không có bất kỳ kỳ vọng nào, đó là một biểu hiện mạnh mẽ của lòng tốt.

John Bunyan, một tác giả người Anh, đã có một câu trích dẫn cổ điển về việc này: "Bạn chưa sống ngày hôm nay cho đến khi bạn làm được điều gì đó cho một người không bao giờ có thể trả ơn bạn".

Điều này chứng tỏ bạn có một trái tim rộng lớn và khả năng yêu thương tất cả mọi người, bất kể họ là ai và bạn có biết họ hay không. Đó là tình yêu và sự cảm thông vô điều kiện.

Có một điều quan trọng khi giải quyết bất đồng, đó là chọn sự tử tế. Bạn có thể ngăn chặn những lời nói gây tổn thương hoặc tự cao tự đại bằng cách tôn trọng ý kiến của người khác. Ví dụ như khi tôi đang thảo luận về sách với một người bạn và cô ấy nói rằng cuốn sách yêu thích của cô ấy là cuốn mà tôi cực kỳ ghét. Dù tôi có chính kiến mạnh mẽ về sách, nhưng tôi vẫn cố gắng giữ sự tử tế và tôn trọng sở thích của người khác. Tôi hiểu rằng mỗi người đều có quyền lựa chọn và tôi không nên phán xét hay chỉ trích người khác vì sở thích của họ.

Tuy nhiên, tôi may mắn là đã đủ trưởng thành để hiểu rằng tôn trọng là điều cần thiết nhất, thậm chí cả khi đó là những lựa chọn mà chính tôi không thích. Vì vậy, tôi đã kiềm chế cảm xúc của mình và giữ được tình bạn nguyên vẹn.

Đương nhiên, tôi không khuyến khích việc này trong mọi tình huống. Đôi khi, chúng ta phải đứng lên để bảo vệ những giá trị đích thực. Nhưng nếu có thể, hãy tránh những cuộc chiến vô bổ và giữ lấy hòa bình, đó chính là dấu hiệu của một con người tốt.

4. Hãy tha thứ và buông tay.

Giữ mối hận thù và nuôi dưỡng sự oán giận là như mang một gánh nặng, khiến chúng ta chậm lại và không thể trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Tuy nhiên, nếu bạn biết tha thứ và buông bỏ, bạn sẽ không chỉ giải phóng được gánh nặng mà còn thể hiện khả năng thấu hiểu và đồng cảm to lớn.

Việc cho phép bản thân chữa lành và phát triển khiến bạn trở thành một người thực sự mạnh mẽ.

Hơn nữa, bạn cần chấp nhận trách nhiệm cho hành động của mình và nếu đã làm tổn thương người khác, hãy dũng cảm xin lỗi.

Đối với nhiều người, chịu trách nhiệm cho lỗi của mình là một việc khó khăn. Tôi cũng đã từng ước rằng mình có thể đổ lỗi cho người khác. Tuy nhiên, việc chấp nhận trách nhiệm không chỉ là một dấu hiệu của sự trưởng thành và chính trực, mà còn cho thấy bạn có sức mạnh để đối mặt với những sai lầm và học hỏi từ chúng.

Sự thật là, việc thừa nhận lỗi lầm không khiến bạn trông yếu đuối như nhiều người vẫn nghĩ. Ngược lại, đó là một dấu hiệu của sự cá tính và sức mạnh. Nếu bạn luôn sẵn sàng học hỏi và phát triển bản thân, bạn sẽ trở nên khác biệt và vượt xa phần còn lại.

6. Hãy luôn tìm kiếm cơ hội để học hỏi và phát triển

Bạn có phải là người luôn tìm kiếm những điều mới mẻ để học hỏi và phát triển bản thân? Đó là một thái độ quan trọng để phát triển cả trong cuộc sống cá nhân và công việc chuyên nghiệp. Hãy luôn mở rộng kiến thức và kỹ năng của mình để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.

Vì vậy, bạn của tôi, với tư duy phát triển, bạn có thể tự hào về việc luôn học hỏi suốt đời! Điều này sẽ giúp bạn luôn tiên phong hơn mọi người và có lợi thế rất lớn. Bạn sẽ có thêm động lực và khả năng phục hồi nhanh chóng hơn, hiệu suất làm việc của bạn cũng sẽ tăng lên và bạn sẽ ít sợ thất bại hơn.

10. Tư duy phát triển giúp bạn mở rộng tầm nhìn và tôn trọng những quan điểm khác nhau. Bạn sẽ trở nên cởi mở hơn, tò mò và hứng thú với rất nhiều thứ. Điều này giúp bạn hiểu rõ giá trị của việc hướng ngoại và chấp nhận những quan điểm khác nhau trong cuộc sống.

Trong một thế giới đa dạng về quan điểm, văn hóa và niềm tin, việc tôn trọng sự khác biệt là một yếu tố quan trọng giúp mỗi người trở nên đặc biệt. Mỗi người đều có cách suy nghĩ khác nhau và điều đó không có nghĩa là chúng ta phải đồng ý hoàn toàn với nhau. Tuy nhiên, sự tôn trọng và đồng cảm luôn là điều cần thiết.

Với một môi trường tôn trọng sự khác biệt, mọi người có cơ hội được lắng nghe và đánh giá cao. Điều này góp phần xây dựng một thế giới toàn diện hơn.

8. Bạn cần trung thực và đáng tin cậy

Tôi từng nghĩ rằng mình không phải là một người bạn tốt. Là một người hướng nội, tôi thường ít đi chơi cùng bạn bè và lựa chọn kỹ các sự kiện xã hội mà tham gia.

Tuy nhiên, có một điều khiến tôi suy nghĩ lại về giá trị của mình trong vai trò người bạn. Tôi nhận thấy rằng dù tôi ít tham gia các buổi họp mặt bạn bè, nhưng họ vẫn đến tìm kiếm sự giúp đỡ của tôi khi gặp vấn đề.

Một người bạn từng nói với tôi: "Tôi tin tưởng bạn bởi vì bạn luôn giữ bí mật và thẳng thắn với tôi".

Tôi không muốn nâng cao bản thân mình, nhưng tôi muốn nhấn mạnh rằng sự trung thực và đáng tin cậy là yếu tố quan trọng trong việc nuôi dưỡng và giữ gìn mối quan hệ bạn bè. Đừng lo lắng nếu bạn không phải là người hoàn hảo, điều quan trọng là bạn luôn cố gắng trở thành một người tốt hơn.

Vì vậy, nếu bạn luôn trung thực và sống cuộc sống chính trực, đó chính là dấu hiệu cho thấy bạn là một người tốt và đáng tin cậy hơn những gì bạn nghĩ.

9. Bạn cũng nên thể hiện lòng biết ơn thường xuyên.

Có thể bạn chưa biết, suy ngẫm về những điều tốt đẹp trong cuộc sống của mình là thói quen của những người hạnh phúc và mãn nguyện. Nếu bạn cảm thấy may mắn với những gì mình đã có dù có vấn đề gì xảy ra, thì bạn đã điều khiển được tâm trí của mình một cách tuyệt vời! Có một câu nói của tác giả Rhonda Byrne rất đúng: "Lòng biết ơn sẽ đưa bạn đến một tần số cao hơn, và bạn sẽ thu hút được nhiều điều tốt đẹp hơn".

Đối với tôi, học cách biết ơn thực sự đã thay đổi trọng tâm của tôi và giúp tôi trưởng thành hơn. Tôi trở nên kiên cường hơn, tin tưởng rằng cuối cùng mọi thứ sẽ ổn thỏa. Lòng biết ơn giúp chúng ta trở nên lạc quan hơn, biến chúng ta từ kẻ chua ngoa thành kẻ gieo rắc niềm vui!

Kết thúc, bạn có lãnh đạo bằng tình yêu không? Hành động và quyết định của bạn có được hướng dẫn bởi lòng tốt, lòng trắc ẩn và sự tôn trọng đối với người khác không?

Đối với tôi, đó chính là dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy bạn là một người tốt. Rằng bạn tốt hơn bạn nghĩ.

Trong thực tế, một trong những nguyên tắc chỉ đạo của tôi trong cuộc sống là luôn xem xét mọi người đang hoạt động với những ý định tốt đẹp. Dù họ có phạm sai lầm hay nói điều gì đó gây tổn thương, nhưng nếu họ xuất phát từ tình yêu thương và lòng trắc ẩn, những lỗi lầm đó sẽ dễ được tha thứ hơn rất nhiều.

Lãnh đạo bằng tình yêu không có nghĩa là trở nên hoàn hảo, mà đó là nỗ lực mang lại lòng tốt và sự đồng cảm trong mọi tương tác.

Đó chính là cách thức của tôi, và tôi tin rằng nó cũng có thể giúp bạn trở thành một người lãnh đạo tốt hơn.